Bạn có biết rằng trà hồng sâm là một trong những loại trà thảo dược đa lợi ích không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về trà hồng sâm, cách pha trà và những tác dụng của trà hồng sâm đối với sức khỏe. Hãy cùng theo dõi nhé!
Trà hồng sâm là gì?
Trà hồng sâm là sản phẩm được bào chế từ hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi, đáp ứng các quy chuẩn khắt khe nhất. Hồng sâm là một trong những chế phẩm đặc biệt từ củ nhân sâm tươi 6 năm tuổi hảo hạng. Nhờ vào nhiều công đoạn chế biến cầu kỳ, vị thuốc này chứa hơn 150 hợp chất ginsenoside với hàm lượng dồi dào. Bên cạnh đó, giá trị dinh dưỡng của hoạt chất saponin trong hồng sâm cũng cao hơn hẳn nhân sâm tự nhiên chưa qua chế biến.
Trà hồng sâm có mùi thơm dịu, vị ngọt thanh và màu nâu đỏ. Trong thành phần của trà hồng sâm có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin và các hoạt chất sinh học có lợi cho cơ thể. Trà hồng sâm được coi là một loại trà bổ dưỡng, có thể uống hàng ngày để nâng cao sức khỏe và phòng ngừa các bệnh tật.
Cách pha trà hồng sâm
Trà hồng sâm có thể pha với nước lọc (ấm, lạnh) hoặc pha với sữa, cà phê hay mật ong đều đem lại sự thơm ngon khó cưỡng. Tùy vào khẩu vị và nhu cầu của mỗi người, bạn có thể điều chỉnh liều lượng và thời gian pha trà. Dưới đây là một số cách pha trà hồng sâm thông dụng:
- Pha trà hồng sâm với nước lọc: Bạn có thể dùng 1 - 2 gói trà (tương đương 3 - 6g) cho 1 - 2 lít nước lọc. Nếu uống nước trà ấm, bạn có thể để trà ngâm trong nước khoảng 5 - 10 phút rồi uống dần. Nếu uống nước trà lạnh, bạn có thể để trà ngâm trong nước khoảng 30 phút rồi cho vào tủ lạnh để uống dần. Bạn nên uống trà hồng sâm vào buổi sáng và trưa, tránh dùng buổi tối dễ gây mất ngủ bởi sản phẩm chứa nhiều năng lượng.
- Pha trà hồng sâm với sữa: Bạn có thể dùng 1 gói trà (tương đương 3g) cho 200ml sữa tươi hoặc sữa đặc. Bạn có thể đun sôi sữa rồi cho trà vào ngâm khoảng 5 phút hoặc bạn có thể đổ sữa vào ly rồi cho trà vào ngâm khoảng 10 phút. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong để tăng độ ngọt cho trà. Cách pha này giúp bổ sung canxi và protein cho cơ thể, tốt cho xương khớp và da dẻ.
- Pha trà hồng sâm với cà phê: Bạn có thể dùng 1 gói trà (tương đương 3g) cho 200ml cà phê đen hoặc cappuccino. Bạn có thể đun sôi cà phê rồi cho trà vào ngâm khoảng 5 phút hoặc bạn có thể đổ cà phê vào ly rồi cho trà vào ngâm khoảng 10 phút. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong để tăng độ ngọt cho trà. Cách pha này giúp kích thích não bộ, tăng cường tập trung và làm việc hiệu quả.
- Pha trà hồng sâm với mật ong: Bạn có thể dùng 1 gói trà (tương đương 3g) cho 200ml nước lọc. Bạn có thể đun sôi nước rồi cho trà vào ngâm khoảng 5 phút hoặc bạn có thể đổ nước vào ly rồi cho trà vào ngâm khoảng 10 phút. Bạn có thể thêm mật ong để tăng độ ngọt và hương vị cho trà. Cách pha này giúp bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa, tốt cho hệ tiêu hóa và hệ hô hấp.
Tác dụng của trà hồng sâm đối với sức khỏe
Trà hồng sâm có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, bao gồm:
- Chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ: Trà hồng sâm được xem như là một trong những loại trà thảo dược đa lợi ích. Đặc biệt, trong thành phần hồng sâm chứa nguồn saponin dồi dào (ginsenosides Rg3, Rh2, Methanol), tác dụng ngăn chặn, triệt tiêu các gốc tự do. Nhờ vậy, chống lão hoá hiệu quả, kéo dài tuổi thọ cho người dùng2. Việc uống trà hồng sâm mỗi ngày chính là cách để bạn níu giữ tuổi xuân. Không lo sự xuất hiện của các dấu hiệu tuổi tác trên da, luôn thoải mái tận hưởng cuộc sống.
- Phục hồi sức khỏe: Các thành phần quý giá có trong hồng sâm đảm đương trọng trách bổ sung năng lượng thiết yếu. Giúp khắc phục tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể, kém ăn, chán ăn, mất ngủ, đau đầu. Trà hồng sâm còn có tác dụng tăng cường chức năng gan, thận, tim mạch, hệ miễn dịch và hệ thần kinh. Đây là loại trà lý tưởng cho những người làm việc căng thẳng, áp lực, hay bị stress. Uống trà hồng sâm mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần.
- Bổ máu, khí huyết: Trà hồng sâm có chứa nhiều axit amin thiết yếu và khoáng chất như sắt, canxi, magie, kẽm… Những chất này có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và duy trì các tế bào máu. Trà hồng sâm cũng có khả năng kích thích tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông khí huyết. Điều này giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến máu như thiếu máu, rối loạn đông máu, xơ vữa động mạch…
- Ngăn ngừa stress: Trà hồng sâm có tác dụng ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu. Điều này nhờ vào hoạt chất ginsenoside Rg3 trong hồng sâm có khả năng ức chế hoạt động của cortisol - hormon gây stress. Trà hồng sâm cũng giúp tăng cường sản xuất serotonin - hormon gây cảm giác hạnh phúc và thoải mái. Uống trà hồng sâm mỗi ngày sẽ giúp bạn giải tỏa stress hiệu quả và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Lưu ý khi uống trà hồng sâm
Trà hồng sâm là một loại trà bổ dưỡng và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi uống trà hồng sâm:
- Không uống quá liều: Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 1 - 3 gói trà (tương đương 3 - 9g) để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu uống quá liều, bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ như nóng trong người, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt…
- Không uống vào buổi tối: Trà hồng sâm có tác dụng kích thích não bộ và tăng cường năng lượng. Nếu uống vào buổi tối, bạn có thể gặp khó khăn trong việc ngủ ngon và sâu giấc. Bạn nên uống trà hồng sâm vào buổi sáng và trưa để duy trì hoạt động suốt ngày.
- Không uống khi đang bị sốt: Trà hồng sâm có tính nóng, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Nếu uống khi đang bị sốt, bạn có thể làm cho tình trạng nặng thêm. Bạn nên dừng uống trà hồng sâm khi đang bị sốt và tìm cách hạ sốt bằng các biện pháp khác.
- Không uống chung với các loại thuốc khác: Trà hồng sâm có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc hạ huyết áp, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị tiểu đường… Điều này có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn hoặc làm giảm hiệu quả của thuốc. Bạn nên cách xa ít nhất 2 giờ giữa việc uống trà hồng sâm và uống thuốc.
Trà hồng sâm là một loại trà thảo dược đa lợi ích cho sức khỏe. Trà hồng sâm có thể giúp bạn chống lão hóa, phục hồi sức khỏe, bổ máu, khí huyết, ngăn ngừa stress và nhiều tác dụng khác. Bạn có thể pha trà hồng sâm với nước lọc, sữa, cà phê hay mật ong để tạo ra những thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi uống trà hồng sâm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Hãy thử uống trà hồng sâm mỗi ngày để cảm nhận sự khác biệt cho sức khỏe của bạn nhé!
